The ultimate goal is not to look fit.
It is to be fit !
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Funktionales Training? Ist es das richtige für mich?„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“
– Gary Gray, Begründer des funktionellen Trainings
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“
– Gary Gray, Begründer des funktionellen Trainings
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Du weißt nicht wie du anfangen sollst?
kein Problem. Wir stellen dir
ein täglich wechselndes Programm zusammen.
Somit musst du Dir keine Gedanken machen, was du heute machen willst.
Just come in and join the Fun.
GET STRONG. STAY FIT
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Du hast schon ein Probetraining absolviert???
Du weißt um was es beim functional Fitness geht, hast Spaß daran gefunden und möchtest weiter aktiv bleiben?
Du bist neu in der Region und möchtest auf deinen Lieblingssport nicht verzichten?
Lerne unsere Box, unser Team und die dahinter stehende Community kennen.
Melde dich bei uns für einen Probemonat an.
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Group Classes
Sport in der Gruppe, macht am meisten Spaß.
Unsere Classes sind auf 10 Personen beschränkt.
Somit haben die Coaches immer einen optimalen Überblick über jeden einzelnen Athleten.
Er kann somit individuell anleiten, korrigieren, fordern und fördern.
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Er kann somit individuell anleiten, korrigieren, fordern und fördern.
Individuell
Jeder hat seine eigenen Vorstellungen und Anforderungen, an sich selbst. Es ist egal ob Ihr eure Fitness, Ausdauer, Kondition, Kraft oder alles kombinert zusammen verbessern wollt.
Auch wenn wir in der Gruppe schwitzen, besteht für jeden die Möglichkeit auf seine Kosten zu kommen.
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Jeder hat seine eigenen Vorstellungen und Anforderungen, an sich selbst. Es ist egal ob Ihr eure Fitness, Ausdauer, Kondition, Kraft oder alles kombinert zusammen verbessern wollt.
Auch wenn wir in der Gruppe schwitzen, besteht für jeden die Möglichkeit auf seine Kosten zu kommen.
Bewusst zu leben bedeutet für uns Mobilität, Funktionalität, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.
Bewusst zu leben bedeutet für uns Mobilität, Funktionalität, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.
Ein nachhaltiger Zugang zu einem aktiven Lebensstil beinhaltet Komponenten wie Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer.
funktionales Training ist hier der richtige weg dafür. Anfänger brauchen keine Angst vor dem Training zu haben, die Intensität wird nach und nach gesteigert. Aber Willenskraft und die Bereitschaft, die Komfortzone zu verlassen, gehören schon dazu.
funktionales Training ist hier der richtige weg dafür. Anfänger brauchen keine Angst vor dem Training zu haben, die Intensität wird nach und nach gesteigert. Aber Willenskraft und die Bereitschaft, die Komfortzone zu verlassen, gehören schon dazu.
Ein echtes Overall-Training hilft leistungsfähiger im Alltagzu sein, mental wie körperlich -
und genau das wird bei funktionalem Training erreicht.
Funktionale Fitnessübungen trainieren Deine Muskeln für ein gutes Zusammenspiel und bereiten sie auf die täglichen Aufgaben vor, indem sie gemeinsame Muskelgruppen aktivieren und ein Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken trainieren.
und genau das wird bei funktionalem Training erreicht.
Funktionale Fitnessübungen trainieren Deine Muskeln für ein gutes Zusammenspiel und bereiten sie auf die täglichen Aufgaben vor, indem sie gemeinsame Muskelgruppen aktivieren und ein Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken trainieren.
Gut für Rudeltiere: Unser Trainingskonzept ist für Anfänger und Fortgeschrittene, aber vor allem für all jene, die gerne in einer Gruppe trainieren und sich anspornen lassen, geeignet.
Wir schätzen es, zusammen zu schwitzen und Spass zu haben. Beim gemeinsamen Training werden oft Freundschaften fürs Leben geschlossen.
Gut für Rudeltiere: Unser Trainingskonzept ist für Anfänger und Fortgeschrittene, aber vor allem für all jene, die gerne in einer Gruppe trainieren und sich anspornen lassen, geeignet.
Wir schätzen es, zusammen zu schwitzen und Spass zu haben. Beim gemeinsamen Training werden oft Freundschaften fürs Leben geschlossen.
Nichts für zarte Gemüter: Es stimmt schon - wer regelmäßig zum training kommt, wird manchmal Muskelkater haben. Die Bereitschaft ein wenig zu "leiden" gehört dazu.
Dafür macht man sehr schnell Fortschritte - und das motiviert!
Nichts für zarte Gemüter: Es stimmt schon - wer regelmäßig zum training kommt, wird manchmal Muskelkater haben. Die Bereitschaft ein wenig zu "leiden" gehört dazu.
Dafür macht man sehr schnell Fortschritte - und das motiviert!
Es darf nicht langweilig werden: Es fällt einfach leichter, die Motivation aufrecht zu erhalten und die Lust am Training nicht zu verlieren, wenn es nicht fad wird. Der Übungspool, der uns zur Verfügung steht, ist breit gefächert und flexibel.
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